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今年8月7日は立秋。秋の始まりとして、この時の天気は蒸し暑くて、暑さがおさまらない、「殘暑」と呼ばれ、自然界の陽の息の変化も「長」の状態から「収」状態。全国に名の古い漢方医は学術経験の継承者で、広東省漢方医院の肝臓の病気の専科の主任池玲教授によると、立秋飲食の養生宜増しょっぱい減シン、助ガス補筋を飼って好み。立秋養生原則：立秋時節の飲食、少なくショウガ、ネギ、唐辛子などの食べ物を食べる辛味、酸、塩味食品、例えば大麦、黒豆、ササゲ、アヒル、昆布など,ルイヴィトン財布。
精神面では養生、収束生意気で、怒って、忌憂鬱に合わせて秋清粛の気候の特徴。起居の養生宜早臥早起きは、適応の陽に収束し、伸びやかにおいついせき鼻。早起きにベッドの上で手足をリラックスして目を閉じてあとで起きて、避け臥寝むさぼる寒い。また、立秋後徐々に運動量が増大し、不適切な高強度の運動、避けるべき過度に汗が出て、同時に択「鳴日ドラム」などの健康運動。木形人：大麦益の息を補って肝陰と飲食の養生：宜多く食べては益の腎臓を補って健脾臓が肝、暑気を払って唾液の分泌を促進して効果の食品、例えば大麦、エゾキスゲ、ブロッコリー花、ブロッコリー、ゴーヤ、桃、パイナップル、ブドウなど,小物。
薬膳を「大麦芽汁」：大麦芽50グラム、冬瓜300グラム、陳皮25グラム、豚赤身200グラム。大麦芽、陳皮はきれいに洗って、冬瓜をきれいに洗って、角切り;豚赤身をきれいに洗って、小さく切って、上述の材料の土鍋一緒に入れて、適量の清水、強火でまず煮沸して、更にとろ火煮込み1-2時間。ある理气の効果を下げて暑気を払う、内臓を強くする。火を下げて暑気を払う人：形でリラックスして飲食の養生：宜多く食べて暑気を払って唾液の分泌を促進して、益の息肝食品、例えば冬瓜、トマト、パイナップル、バナナ、袋茸、クズウコン、アヒル、ワラビなど。
薬膳を「葛根荷葉赤身スープ」：豚赤身250グラム、鮮葛根250グラム、鮮荷葉15グラム、塩適量,ROLEX時計。豚赤身をきれいに洗って、切って小さく葛根をきれいに洗って、角切り。蓮の葉の洗浄。全部の材料を土鍋で一緒に入れて、適量の清水、大火は煮沸して、弱火で煮1時間を加え味付けは塩。暑気払いが熱を下げて、内臓を強くする益の息の効果。土壌型人：トウモロコシが濡れる内臓を強くする飲食の養生：を食べなければならなくて、熱を下げて、益の息暑気を払って唾液の分泌を促進して祛湿食品、例えば冬瓜、鴨肉、羊飼いの財布、真菰、ニガウリ、沙葛、レンコン、トウモロコシ、桃、リョクトウなど。
薬膳を「白玉豚小腹」：豚小腹500グラム、ボウコン60グラム、トウモロコシ60グラム、大きいナツメ10枚生姜粉、塩、それぞれ適量。豚小腹に純肥脂を塩で、生姜和え後粉を水で、お湯を入れて鍋15分煮て、取り出し冷たい水で洗い流して。ボウコン、トウモロコシをきれいに洗って、大きいナツメ。全部の材料を鍋にお湯を入れて、大火は煮沸した後、弱火で煮込ん3時間、味付けをしてすぐなり。祛湿が熱を下げて、内臓を強くする益の息の効果。

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